肩こりは、肩の筋肉が緊張して血行が悪くなることによって起こります。
これには、姿勢や体型も関係していて、
肥満や痩せすぎなど筋力が衰えているとなりやすく、また、
猫背の人やデスクワークや車の運転など長時間同じ姿勢で作業する人もなりやすいです。

 

肩や首の筋肉を伸ばして、
血行を促進するような健康器具は肩こりに効果が高いためおすすめです。

 

凝った体をもみほぐして血行を良くする、
マッサージ機には全身をマッサージしてくれるマッサージチェアの他にも、
コンパクトで使いやすく、価格も手頃な肩叩きタイプやクッションタイプのものなどがあります。
もっと簡易的な電気を使わず自分で押すタイプのツボ押しなども効果があります。

 

赤外線や低周波などで、肩を直接温めて血行を良くして、
新陳代謝を高めてこりをほぐす健康器具なども効果があります。

 

赤外線を利用した温熱パットで患部を温めてから、
マッサージや低周波治療器を使用するとより高い効果が得られる事もわかっていますし、
筋肉を直接伸ばすぶら下がり健康器などもおすすめです。