ぶら下がり健康器具は、背が高い鉄棒のような器具です。
その使用方法は至って簡単で、1日1分程度ただ器具にぶら下がるだけです。

 

人は毎日重力の中で生活をしています。
背中が丸まった悪い姿勢のままで生活を続けると、背骨が曲がってしまいます。
背骨は体の中心ですので、これが歪むと背骨を中心についている筋肉も歪んでいきます。
これによって全身の血行が悪くなって肩こりや腰痛などの症状が出やすくなったり、
歯の噛みあわせがずれたり、体が疲れやすくなったり、胃腸の調子が悪くなったりします。

 

ぶら下がり健康器具は、
1日1回ぶら下がって背筋を伸ばすことで、
背骨の歪みを自然に治して肩こりや腰痛、内臓の疾患に効果があると言われています。
また、血行を促進し体の基礎代謝を上げることで、ダイエット効果も期待できます。
身体の歪みを矯正するストレッチなども多く紹介されていますが、
自己流で効果のあるストレッチを毎日続けることは難しいと思います。

 

この運動方法ならば、ただぶら下がるだけで非常に簡単で、継続しやすいと思います。
特別な知識も必要としませんし、自分の体重と重力を利用するので安全な方法と言えるでしょう。